{"id":70956,"date":"2023-07-31T13:55:21","date_gmt":"2023-07-31T11:55:21","guid":{"rendered":"https:\/\/www.aslroma5.it\/?p=70956"},"modified":"2026-02-05T15:12:22","modified_gmt":"2026-02-05T14:12:22","slug":"la-asl-vicino-al-cittadino-per-contrastare-gli-effetti-dannosi-dellondata-di-calore","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.aslroma5.it\/la-asl-vicino-al-cittadino-per-contrastare-gli-effetti-dannosi-dellondata-di-calore\/","title":{"rendered":"La ASL vicino al cittadino per contrastare gli effetti dannosi dell’ondata di calore"},"content":{"rendered":"

Gentile cittadino,<\/p>\n

al fine di tutelare la salute della persona, della famiglia e della comunit\u00e0 gli infermieri e le ostetriche di famiglia e di comunit\u00e0 della ASL Roma 5, stanno osservando attentamente la sua salute, attraverso un lavoro costante di monitoraggio della sua condizione fisica. Un infermiere la contatter\u00e0 telefonicamente per somministrare un questionario volto a valutare segni e sintomi premonitori di un disagio da ondata di calore.<\/p>\n

\u00c8 importante sapere che, i pazienti con pi\u00f9 di 65 anni e le donne in gravidanza, sono maggiormente soggetti a complicanze legate alle alte temperature. Saper riconoscere tempestivamente i segni e i sintomi, risulta fondamentale per un adeguato trattamento. Nel caso riesca a riconoscere uno o pi\u00f9 \u00a0sintomi riferibili alle ondate di calore, non esiti a contattare, tramite i recapiti che trover\u00e0 nella pagina,\u00a0 gli infermieri e\/o le ostetriche\u00a0 di famiglia del distretto di riferimento che \u00a0risponderanno ai suoi quesiti e soprattutto, se si render\u00e0 necessario, si interfacceranno con il medico di MMG per programmare insieme gli interventi assistenziali necessari a soddisfare le sue esigenze.<\/p>\n

Inoltre le trasmettiamo i consigli dati dal Ministero della Salute per affrontare al meglio le giornate pi\u00f9 calde:<\/p>\n

    \n
  1. Evitiamo di uscire nelle ore pi\u00f9 calde<\/strong><\/span>: proteggiamo soprattutto bambini ed anziani evitando l\u2019esposizione diretta al sole nelle ore pi\u00f9 calde della giornata.<\/li>\n
  2. Proteggiamoci in casa e sui luoghi di lavoro<\/strong><\/span>: la misura pi\u00f9 semplice \u00e8 la schermatura delle finestre con tende che blocchino il passaggio della luce, ma non quello dell\u2019aria. L\u2019impiego dell\u2019aria condizionata \u00e8 utile ma vanno evitate le temperature troppo basse (non pi\u00f9 di 5\u00b0 C rispetto all\u2019esterno). \u00e8 importante garantire la pulizia periodica dei filtri.<\/li>\n
  3. Beviamo almeno un litro e mezzo di acqua al giorno<\/strong><\/span>: bere molta acqua e mangiare frutta fresca \u00e8 una misura essenziale per contrastare gli effetti del caldo. Limitiamo il consumo di bevande con zuccheri aggiunti, di caff\u00e8 e di alcolici.<\/li>\n
  4. Seguiamo sempre un\u2019alimentazione corretta<\/strong><\/span>: ricordiamoci di consumare 5 porzioni di frutta e verdura di stagione. Moderiamo il consumo di piatti elaborati ricchi di grassi e riduciamo i condimenti. Privilegiamo cibi freschi, facilmente digeribili e ricchi di acqua. Utilizziamo poco sale e privilegiamo quello iodato.<\/li>\n
  5. Facciamo attenzione alla corretta conservazione degli alimenti<\/strong><\/span>: il rispetto della catena del freddo \u00e8 importante per la sicurezza degli alimenti.<\/li>\n
  6. Vestiamoci con indumenti di fibre naturali o che garantiscano la traspirazione<\/strong><\/span>: All\u2019aperto \u00e8 utile indossare cappelli leggeri per proteggere la testa dal sole. Utilizziamo occhiali con filtri UV e schermi solari prima di esporci al sole, non solo quando siamo al mare. Stesse precauzioni vanno seguite da coloro che lavorano in luoghi all\u2019aperto.<\/li>\n
  7. Proteggiamoci dal caldo in viaggio<\/strong><\/span>: se siamo in auto ricordiamoci di areare l\u2019abitacolo evitando ove possibile le ore pi\u00f9 calde della giornata e tenere sempre a portata una scorta d\u2019acqua. Non lasciare mai neonati o animali nell\u2019abitacolo, neanche per brevi periodi.<\/li>\n
  8. Pratichiamo l\u2019esercizio fisico nelle ore pi\u00f9 fresche della giornata<\/strong><\/span>: In ogni caso, se si fa attivit\u00e0 fisica, ricordiamoci di bere molti liquidi e mangiare in modo corretto.<\/li>\n
  9. Offriamo assistenza a persone a maggiore rischio<\/strong><\/span> (come gli anziani che vivono da soli, persone in difficolt\u00e0 etc.) e segnala ai servizi socio-sanitari eventuali situazioni che necessitano di un intervento.<\/li>\n
  10. Ricordiamoci sempre di proteggere anche gli animali domestici<\/strong><\/span>: diamogli molta acqua anche quando siamo in viaggio e facciamo soste in zone ombreggiate. Per quanto riguarda i cani evitiamo di farli uscire nelle ore pi\u00f9 calde della giornata per non farli camminare sull\u2019asfalto rovente.<\/li>\n<\/ol>\n

    CONTATTI TELEFONICI<\/strong><\/span><\/p>\n

    DISTRETTO TIVOLI<\/strong>
    \nPiazza Massimo 1 – 00019 Tivoli (RM)
    \nStanza n. 33 – Primo piano<\/p>\n

    Tel: 0774 704 796\/ 789
    \nMail: infermierefamigliaecomunita.dstivoli@aslroma5.it<\/p>\n

    DISTRETTO DI GUIDONIA<\/strong>
    \nVia dei Castagni 20\/22 – 00012 Guidonia (RM)
    \nStanza n. 133 – Primo piano<\/p>\n

    Tel: 0774 779 770 \/ 0774 779 19
    \nE-mail: infermierefamigliaecomunita.dsguidonia@aslroma5.it<\/p>\n

    DISTRETTO DI PALESTRINA (ZAGAROLO)<\/strong>
    \nBorgo San Martino 3 – 00039 Zagarolo (RM)<\/p>\n

    Stanza – Primo piano
    \nTel: 06 953 228 02\/ 30
    \nE-mail: infermierefamigliaecomunita.dspalestrina@aslroma5.it<\/p>\n

    DISTRETTO DI SUBIACO<\/strong>
    \nLargo Mazzini snc – 00028 Subiaco (RM)
    \nPiano terra<\/p>\n

    Tel: 0774 824 50 53
    \nE-mail: infermierefamigliaecomunita.dssubiaco@aslroma5.it<\/p>\n

    DISTRETTO COLLEFERRO<\/strong>
    \nVia degli Esplosivi 9 – 00034 Colleferro
    \nPalazzina Rosa – Stanza RT 8 – Piano terra<\/p>\n

    Tel: 06 97 09 7572 \/ 7796
    \nE-mail: infermierefamigliaecomunita.dscolleferro@aslroma5.it<\/p>\n

    N.B. Nel caso di assenza di risposta dal proprio distretto, la invitiamo a contattare qualsiasi numero in elenco, che provveder\u00e0\u00a0 comunque ad assolvere alla sua richiesta.<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    Gentile cittadino, al fine di tutelare la salute della persona, della famiglia e della comunit\u00e0 gli infermieri e le ostetriche di famiglia e di comunit\u00e0 della ASL Roma 5, stanno osservando attentamente la sua salute, attraverso un lavoro costante di monitoraggio della sua condizione fisica. 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